体幹トレーニング塾

体幹トレーニング塾

が受けられる教室

 

尾張旭渋川教室

小牧教室

伊勢教室

ジュニアアスリートクラス

対象:小4〜中3

【体幹(コア)トレーニング】

スポーツに必要な動的安定性と機能性を獲得させるとともに、ジュニア期に適した全体的な筋力向上を図り、怪我や故障の予防・パフォーマンス向上を図る。 

・体幹  ・姿勢 

・軸作り ・機能向上

・スタビリティ 

・コーディネーション能力


【メンタルトレーニング】

夢や目標をもち達成する為の行動を考える力を身に付けます。

・メンタル  ・考える力

・目標設定  ・行動力

・自信(自分への信頼)


【コンディショニング】

自分のカラダのセルフケア(ストレッチなど)や関節の可動域を広げます。

・カラダのセルフケア  

・コンディショニング(調整)

・柔軟性向上 ・関節可動域向上


【ビジョントレーニング】

スポーツに必要な眼の使い方(動体視力・奥行・ボディイメージ・手と眼の協調性)を伸ばす。

視覚能力  ・動体視力  

・両目のチームワーク


【バランス・アスリートプログラム】

「体幹」「体軸」という身体の中心部分の筋肉や神経、インナーマッスルを鍛える事で「バランス感覚」も強化します。

・体幹  ・体軸

・柔軟性 ・安定性

・バランス・連動性


【SAQトレーニング】

より速く、俊敏に、反応良く動ける運動神経を伸ばす。

 ・速さ(スピード)

・敏捷性(アジリティ)

・素早さ(クイックネス)


【子どもをその気にさせる言葉掛け】
子どもが元気・活気・勇気がでてペップアップする言葉掛けをしています。



体験料無料!
※月の途中でのご入会も可能です。 

 ※対象年齢以外のクラスでの受講をご希望の場合、担当講師にご相談ください。

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